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セット

Lesson 9 Standing Part 1

5. Rear takedown

5. Rear takedown

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セット：Lesson 9 Standing Part 1

1. Break fall (backward and forward)

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2. Hip throw

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3. Double leg takedown

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4. Single leg takedown

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5. Rear takedown

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1. Quick review

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2. Quick review

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3. Quick review

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4. Quick review

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5. Quick review

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