Lesson 30 サブミッションとディフェンス（全10本）
Lesson 30 サブミッションとディフェンス / Submission and defense1. ギロチンチョーク（スタンディング、ガードプル） / Guillotine choke (standing and guard pull)
2. ギロチンチョークディフェンス（スタンディング、ガードプル） / Guillotine choke defense (standing and guard pull)
3. ストレートアームロックディフェンス（スリップオーバー） / Straight armlock defense (slip over)
4. ストレートフットロック / Straight footlock
5. ストレートフットロックディフェンス / Straight footlock defense
このレッスンでは、これまでのレッスンには含まれなかったテクニックのうち、重要度の高いサブミッションとそのディフェンス方法を学びます。ギロチンチョークは立ち技、寝技、またはポジションの移行の際（きわ）など、掛けるチャンスが多い技です。その基本の攻防を学びます。足への関節技には様々なバリエーションがあります。その中でも基本中の基本となる、ストレートフットロックとその防御方法を学びます。
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