Lesson 3 レッグロック Part 1（全10本）
Lesson 3 レッグロック Part 1 / Leglocks Part 11. トーホールド / Toe hold
2. ニーロック（ウィークサイド、ストロングサイド）/ Kneelock (weak side and strong side)
3. トーホールド、ニーロック vs ニーシールド / Toe hold and kneelock vs knee shield
4. トーホールドの防御（スパイラル、インバーテッド） / Toe hold defense (spiral and inverted)
5. ニーロックの防御（レッグドラッグ、ターニング） / Kneelock defense (leg drag and turning)
このレッスンではレッグロックの攻防を学びます。フットロックとのコンビネーションで効果を発揮する技がトーホールドです。両手をフィギュア４に組んで相手の足首を極めます。そしてクロスニーパスとのコンビネーションが有効な技がニーロックです。相手の膝を伸ばして極める技です。ニーロックは倒れ込む方向によってストロングサイドとウィークサイドに分かれます。レッスン後半はトーホールドとニーロックの基本的な防御法を学びます。
0