Lesson 10 サイドコントロール Part 5 | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

Lesson 10 サイドコントロール Part 5全10本

以下の月額見放題に登録することで、このセットの動画は見放題になります。

マスターカリキュラム

Lesson 10 サイドコントロール Part 5 / Side control Part 5

1. アームブリーカー、アメリカーナアームロック / Armbreaker and americana armlock
2. コントロール、サイドスイッチ vs アンダーフック / Control and side switch vs under-hook
3. エルボーエスケープのクリアー / Clearing elbow escape
4. ヘッドシザース、サイドトライアングルのクリアー / Clearing head scissors and side triangle
5. クロスガードのクリアー（スイッチ、フォアヘッドピン） / Clearing cross guard (switch, forehead pin)

このレッスンではまず２種類アームロックのコンビネーションを学びます。アームブリーカーは脇の下に相手の腕を固定するストレートアームロックです。次にアンダーフック対するコントロール方法とサイドスイッチの方法を学びます。レッスン後半は様々なエスケープを無効化する方法を学びます。エルボーエスケープは進行度に応じて３フェーズに分けてクリアーする方法を学びます。そしてヘッドシザースやサイドトライアングル、クロスガードなど、両足で挟み込んでくるタイプの技の解除方法を学びます。