Lesson 18 ガード（オモプラータ）全10本

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マスターカリキュラム
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Lesson 18 ガード（オモプラータ） / Guard (Omoplata)

1. スパイダーからのセットアップ、ラペルグリップ式 / Omoplata from spider, lapel grip finish
2. クルスフィクス式オモプラータ / Omoplata crucifix variation
3. レッグフック式オモプラータ / Omoplata leg hook variations
4. オモプラータ、シットアップスイープ / Omoplata to sit-up sweep
5. オモプラータからのトーホールド / Omoplata to toe hold

このレッスンはオモプラータにフォーカスしてテクニックを学びます。スパイダーガードはオモプラータを掛けやすいガードです。２種類のセットアップと、ラペルグリップ式の極め方を学びます。クルスフィクス式はフロントロールで逃げる相手へのカウンターとして、レッグフック式はポスチャーを整えて防御してきた相手に対して有効です。オモプラータの両足ロックを防御してきた相手には、シットアップスイープを掛けることが出来ます。最後にトーホールドと、そこからトップへと移行する方法を学びます。

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