Lesson 30 サイドコントロールエスケープ Part 4（全10本）
Lesson 30 サイドコントロールエスケープ Part 4 / Side control escape Part 41. フックスイープ（ファーサイド、ニアサイド） vs RCB / Hook sweep (far side and near side) vs RCB
2. クロスオーバーエスケープ vs サイドバック / Cross-over escape vs side back
3. スパイラルエスケープ vs ノースサウス / Spiral escape vs north south
4. バックロールエスケープ vs ノースサウス / Back roll escape vs north south
5. ディフェンス vs フォーアームチョーク、リバースクロスチョーク / Defense vs forearm and reverse cross choke
このレッスンではサイドコントロールからのエスケープ方法を学びます。リバースクロスボディで固めてきた相手に対しては、バタフライフックを使うことが効果的です。ファーサイド、ニアサイド、どちらの足を捉えてもフックスイープを掛けることが出来ます。サイドバックに対してはファーサイドに抜けるスリップアウトを試み、相手が重心を落としてきた場合は、相手の体を飛び越えてエスケープします。ノースサウスに対してはスピニングでガードリカバリーを狙い、圧力の強い相手であればスパイラルエスケープで相手を置き去りにします。懐にスペースがある相手に対しては、バックロールで一気にバックコントロールを狙うことも出来ます。最後に、２種類のチョークに対するディフェンスを学びます。
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