2. クロスチョーク（ダブルアンダー、オーバーアンダー） | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

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2. クロスチョーク（ダブルアンダー、オーバーアンダー）

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クロスチョーク（ダブルアンダー、オーバーアンダー）
Cross choke (double-under and over-under)

この動画が含まれるセット

Lesson 2 ガードポジション Part 1　全10本一覧へ　

1. ストレートアームロック

3. キムラアームロック

4. シザースイープ

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5. トライアングルチョーク

1. クイックレビュー

2. クイックレビュー

3. クイックレビュー

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【テクニック検定】ベーシック検定２級本編セット　全25本一覧へ　

1. ストレートアームロック

3. キムラアームロック

4. シザースイープ

会員

5. トライアングルチョーク

2. ダブルアンクルスイープ

4. トライポッドスイープ

1. シッティングガード、テクニカルスタンドアップ

1. コントロール（ニーリング、ツイスティング、スプロールベース）

2. クロスボディコントロール、アームロック（ステップオーバー）