Lesson 6 サイドコントロール Part 1 | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

Lesson 6 サイドコントロール Part 1全10本

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ベーシックカリキュラム

Lesson 6 サイドコントロール Part 1 / Side control Part 1

1. コントロール（ニーリング、ツイスティング、スプロールベース） / Control （kneeling, twisting and sprawl base)
2. クロスボディコントロール、アームロック（ステップオーバー） / Cross body control, armlock (step over)
3. アメリカーナアームロック / Americana armlock
4. ストレートアームロック（ファーサイド） / Straight armlock (far side)
5. マウントトランジション（ニースルー） / Mount transition (knee through)

サイドコントロールは、上方から相手を押さえ込む有効なポジションです。上半身の固め方や足の形によって、いくつかの派生フォームが存在します。ブラジリアン柔術では、一つのフォームに固執して押さえず、自由に変化して押さえるのが特徴です。このレッスンでは、基本となる４つのフォームと、それらの変化方法をまず学びます。そして各ポジションから掛けられるサブミッションとマウントポジションへの移行方法を学びます。