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ベーシックカリキュラム
Lesson 6 サイドコントロール Part 1
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アメリカーナアームロック
Americana armlock
この動画が含まれるセット
Lesson 6 サイドコントロール Part 1 全10本
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1. コントロール (ニーリング、ツイスティング、スプロールベース)
2. クロスボディコントロール、アームロック (ステップオーバー)
3. アメリカーナアームロック
4. ストレートアームロック (ファーサイド)
5. マウントトランジション (ニースルー)
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