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Lesson 9 スタンディング Part 1

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2. ヒップスロー

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4. シングルレッグテイクダウン

3. ダブルレッグテイクダウン（ベーシック、ツイステッド）

ダブルレッグテイクダウン（ベーシック、ツイステッド）
Double leg takedown (basic and twisted variation)

関連動画

セット：Lesson 9 スタンディング Part 1

1. 受け身（後ろ受け身、前回り受け身）

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2. ヒップスロー

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3. ダブルレッグテイクダウン（ベーシック、ツイステッド）

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4. シングルレッグテイクダウン

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5. リアテイクダウン

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