Lesson 21 バタフライガード / シッティングガード | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

Lesson 21 バタフライガード / シッティングガード全10本

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ベーシックカリキュラム

Lesson 21 バタフライガード / シッティングガード / Butterfly guard / Sitting guard

1. セットアップ、アンダーフックスイープ / Set up, under hook sweep
2. レッグスクープスイープ（シットアップ） / Leg scoop sweep
3. オーバーフックスイープ / Over hook sweep
4. アームドラッグ / Arm drag back take
5. スピニングループチョーク / Spinning loop choke

上半身を起こし、お尻を床に着けた状態で相手をコントロールするガードがシッティングガードです。両膝を曲げたフォームが蝶の羽のように見えることから、バタフライガードとも呼ばれています。スイープを掛けるのに有効なポジションであり、つま先のフックを用いて左右どちら側へも相手を返す事が出来ます。また重心を落とした相手に対しては、四つん這いに崩してバックを取る、首を絞めるといったテクニックを掛ける事も出来ます。