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Lesson 24 タートルポジション(トップ)
5. クルスフィクスチョーク
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5. クルスフィクスチョーク
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クルスフィクスチョーク
Crucifix choke
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Lesson 24 タートルポジション(トップ) 全10本
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4. レッグトラップアームロック(ストレート、ツイステッド)
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5. クイックレビュー
1. スプロールディフェンス、バックテイク(ロールオーバー)
2. ターンオーバーテクニック
3. クロックチョーク(フェイスダウン、アップライト)
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