オーバーヘッドロール vs サイドコントロール、ニーオンベリー

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テクニックライブラリー

テクニックライブラリーサイドコントロール（ボトム）

オーバーヘッドロール
エルボーフック式 vs サイドコントロール
ゲーブルグリップ式 vs ニーオンベリー

Overhead roll
Ellbow hook variation vs side control
Gable grip variation vs knee on belly

実演：早川光由 Mitsuyoshi Hayakawa