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Lesson 1 Mount position escape
1. Roll escape
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1. Roll escape
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Lesson 1 Mount position escape 全10本
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5. Quick review
2. Elbow escape
3. Heel drag escape
4. Roll escape vs head lock
5. Elbow escape with hook release
1. Quick review
2. Quick review
3. Quick review
4. Quick review
【technique exam】Basic 2nd grade exam movie set 全25本
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2. Hip throw
2. Elbow escape
3. Americana armlock
4. Straight armlock
1. Straight armlock
2. Cross choke (double-under and over-under)
3. Kimura armlock
4. Scissors sweep
5. Triangle choke
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