1. Tripod pass | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

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3. Sitting pass (cross body)

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2. Sitting pass (cross face)

1. Rear naked choke

2. Rear collar choke (over hook side)

1. Break fall (backward and forward)

2. Hip throw

1. Roll escape

2. Elbow escape

3. Americana armlock