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小岩健一 「柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」 A. 総合編
1. 胸椎回旋a
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小岩健一 「柔術愛好家のためのケガ予防トレーニング」 A. 総合編 全8本
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8. ショルダーシュラグb
2. 胸椎回旋b
3. お辞儀 / 四つん這いでの胸椎回旋
4. 膝立ち胸椎回旋
5. お辞儀ストレッチ
6. お辞儀ストレッチwithバランスボール
7. ショルダーシュラグa
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