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1. スプロール(クロスフェイス式)、クォーターネルソン
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1. スプロール(クロスフェイス式)、クォーターネルソン
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スプロール(クロスフェイス式)、クォーターネルソン
Sprawl with cross-face, Quarter nelson
この動画が含まれるセット
Lesson 6 タートルポジション(トップ) Part 2 全10本
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2. バックテイク(ダブルアンダーグリップ)
3. ターンオーバー(クロスアンダーグリップ)
4. ショルダーロック(レッグトラップ式)
5. クルスフィクス(カラーチョーク、アームロック)
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