1. トライポッドパス | トライフォース柔術オンライントレーニング教則 Tri-force BJJ online training

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1. トライポッドパス

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トライポッドパス
Tripod pass

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5. クイックレビュー

2. シッティングパス（クロスフェイス）

3. シッティングパス（クロスボディ）

4. アームトライアングルパス、チョークフィニッシュ

5. ロックダウンの解除

1. クイックレビュー

2. クイックレビュー

3. クイックレビュー

4. クイックレビュー

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4. スタッキングパスガード

2. シッティングパス（クロスフェイス）

1. リアネイキッドチョーク

2. リアカラーチョーク（オーバーフックサイド）

1. 受け身（後ろ受け身、前回り受け身）

2. ヒップスロー

1. ロールエスケープ

2. エルボーエスケープ

3. アメリカーナアームロック