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Lesson 10 サイドコントロール Part 5
5. クロスガードのクリアー(スイッチ、フォアヘッドピン)
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5. クロスガードのクリアー(スイッチ、フォアヘッドピン)
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クロスガードのクリアー(スイッチ、フォアヘッドピン)
Clearing cross guard (switch, forehead pin)
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4. ヘッドシザース、サイドトライアングルのクリアー
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5. クイックレビュー
1. アームブリーカー、アメリカーナアームロック
2. コントロール、サイドスイッチ vs アンダーフック
3. エルボーエスケープのクリアー
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