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Lesson 10 サイドコントロール Part 5
3. エルボーエスケープのクリアー
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3. エルボーエスケープのクリアー
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エルボーエスケープのクリアー
Clearing elbow escape
この動画が含まれるセット
Lesson 10 サイドコントロール Part 5 全10本
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2. コントロール、サイドスイッチ vs アンダーフック
4. ヘッドシザース、サイドトライアングルのクリアー
5. クロスガードのクリアー(スイッチ、フォアヘッドピン)
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1. アームブリーカー、アメリカーナアームロック
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