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ベーシックカリキュラム
Lesson 2 ガードポジション Part 1
1. ストレートアームロック
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1. ストレートアームロック
0
ストレートアームロック
Straight armlock
この動画が含まれるセット
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5. クイックレビュー
2. クロスチョーク(ダブルアンダー、オーバーアンダー)
3. キムラアームロック
4. シザースイープ
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5. トライアングルチョーク
1. クイックレビュー
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4. ストレートアームロック
2. クロスチョーク(ダブルアンダー、オーバーアンダー)
3. キムラアームロック
4. シザースイープ
会員
5. トライアングルチョーク
2. ダブルアンクルスイープ
4. トライポッドスイープ
1. シッティングガード、テクニカルスタンドアップ
1. コントロール (ニーリング、ツイスティング、スプロールベース)
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