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ベーシックカリキュラム
Lesson 5 バックコントロール
1. リアネイキッドチョーク
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1. リアネイキッドチョーク
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リアネイキッドチョーク
Rear naked choke
この動画が含まれるセット
Lesson 5 バックコントロール 全10本
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5. クイックレビュー
2. リアカラーチョーク (オーバーフックサイド)
3. カラーチョーク (ハーフネルソン、ボーアンドアロー)
4. カラーチョーク (アンダーフックサイド)
5. ストレートアームロック
1. クイックレビュー
2. クイックレビュー
3. クイックレビュー
4. クイックレビュー
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2. シッティングパス(クロスフェイス)
2. リアカラーチョーク (オーバーフックサイド)
1. 受け身(後ろ受け身、前回り受け身)
2. ヒップスロー
1. ロールエスケープ
2. エルボーエスケープ
3. アメリカーナアームロック
4. ストレートアームロック
1. ストレートアームロック
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