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BASIC Curriculum
Lesson 6 Side control Part 1
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3. Americana armlock
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Lesson 6 Side control Part 1 全10本
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1. Control (kneeling, twisting and sprawl base)
2. Cross body control, armlock (step over)
3. Americana armlock
4. Straight armlock (far side)
5. Mount transition (knee through)
1. Quick review
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